Tragfähig

Sollten Kinder Fitnesstracker tragen?

Das Fitbit Ace 2 ist in verschiedenen Farben mit anpassbaren Bändern erhältlich. Bildnachweis: Fitbit

Es ist schwer zu sagen. Es gibt noch nicht genug große Studien zur Wirksamkeit von Fitnesstrackern bei Kindern, aber frühe Forschung hat gezeigt sie könnten sich positiv auswirken.



Es macht Sinn, dass Tracker für Kinder aufgekommen sind, die dieselben Motivationsfaktoren, die wir von Trackern für Erwachsene gewohnt sind, in einen kleineren Formfaktor packen, wie z. B. Schrittzahlen sehen, Abzeichen gewinnen und mit Freunden und Familienmitgliedern konkurrieren, um ihre Ziele zu erreichen.

Aber es gibt auch Probleme damit, Kindern Aktivitätstracker zu geben, einschließlich der Verbindungen zwischen dem täglichen Tracking und einem ungesunden Fokus auf Bewegung und Gewicht, sowie das Potenzial, dass ein solches fokussiertes Tracking den Spaß an der Freude Ihres Kindes an körperlicher Aktivität endgültig aussaugt.

Wir haben die Experten gefragt, ob Aktivitätstracker für Kinder eine gute Idee sind und was Eltern wissen müssen, bevor sie einen kaufen.

Welche Tracker gibt es für Kinder – und was machen sie eigentlich?

Es gibt derzeit viele Tracker für Kinder zu kaufen. Die beiden Marken, mit denen Sie am besten vertraut sind, sind Fitbit und Garmin.

Garmin hat das Vivofit Jr im Jahr 2016 und das Garmin Vivofit Jr 2 (,99 / £79,99 AU9) im Jahr 2017 herausgebracht. Erhältlich in einer Reihe von kinderfreundlichen Designs mit Themen wie Star Wars, Marvel, Disney Princess und Minnie Mouse, das Vivofit Jr ist eine reduzierte Version des Vivofit 4 für Erwachsene.

Es hat ein einfaches, schwimmfreundliches Design mit einem dicken, dehnbaren Band, das Kindern im Alter von 4 bis 7 Jahren passen sollte, aber mit einem verstellbaren Riemen ersetzt werden kann, wenn sie älter werden. Es hat auch einen anpassbaren Farbbildschirm und eine Batterielebensdauer von einem Jahr, was eine gute Nachricht ist, da kein Aufladen erforderlich ist.

twitch ist ein Spin-off von welcher Website

Das Garmin Vivofit Jr. 2 ist in einer Reihe von verschiedenen Designs erhältlich, darunter Star Wars, Marvel und Minnie Mouse. Bildnachweis: Garmin

Es zeichnet Schritte, Schlaf und 60 Minuten empfohlene Tagesaktivität auf und hat je nach Themenband unterschiedliche Herausforderungen. Zum Beispiel hat die Marvel-Band Ultron's Revenge, ein Avengers-Spiel, mit dem Sie Missionen abschließen können, indem Sie Aktivitätsziele erfüllen.

Eltern können Schlaf und Aktivität anzeigen, wenn es über die App synchronisiert wird, und es gibt auch eine Hausarbeitsfunktion, die den Kindern Aufgaben zuweist, die sie erledigen müssen, sowie tägliche Schrittherausforderungen, an denen die ganze Familie teilnehmen kann.

Der Fitbit Ace 2 (69,95 $ / 69,99 $ / 129 AU $) richtet sich an Kinder ab sechs Jahren und bietet Aktivitäts-, Schlaf- und Schrittverfolgung, aber sein Hauptaugenmerk liegt darauf, 60 aktive Minuten pro Tag zu haben. Es richtet sich an Kinder ab sechs Jahren und hat eine Akkulaufzeit von bis zu fünf Tagen.

Das Fitbit Ace 2 hat ein einfaches, klobiges Design mit einem klaren Bildschirm. Bildnachweis: Fitbit

Es bietet viele lustige Anreize, um Kinder in Bewegung zu bringen, wie virtuelle Abzeichen und Avatare, sowie Schrittherausforderungen für die Familie. Sie können auch Erinnerungen an die Schlafenszeit für die Nacht und stille Wecker für den Morgen einstellen.

Wenn Ihr Kind ein eigenes Telefon hat, kann es auch Anrufbenachrichtigungen senden und je nach Anpassung können Sie auch Bewegungserinnerungen festlegen.

Die Kurio-Uhr (89,95 $ / 39,99 £ / 98 AU $) ist viel mehr wie eine Mini-Smartwatch mit integriertem Bluetooth. Es hat eine Kamera an Bord, Anrufbenachrichtigungen, Nachrichten, Spiele und einen Fitness-Tracker, alles in einem hellen Design mit einem bequemen Gurt.

Die Sprungfrosch Sprungband (35 $ / 30 £ / 29,99 AU $) kann ganztägige Aktivitäten verfolgen. Eltern können auch Herausforderungen festlegen, für die Kinder Punkte sammeln, wenn sie sich bewegen, und können dann Belohnungen freischalten. Es richtet sich an jüngere Kinder und es gibt ein kleines Haustier auf dem Bildschirm, das Sie durch Bewegung pflegen – wie ein Tamagotchi. Es gibt viele Kindersicherungen, darunter einen leisen Zeitmodus für den Schlaf oder die Schule.

Eine weitere Mini-Smartwatch, die VTech Kidizoom-Smartwatch (,99 / £34,99 AUD) bietet Spiele, ein Diktiergerät, eine Kamera und einen Schrittzähler sowie einige bewegungsbasierte Spiele, aber kein kontinuierliches Tracking.

Die VTech Kidizoom wurde wie eine Smartwatch für Kinder entworfen und ist in verschiedenen Farben erhältlich. Bildquelle: VTech

Natürlich gibt es eine ganze Reihe von Fitnesstrackern, die nicht speziell für Kinder gemacht sind, aber dafür passen könnten. Für Kinder haben wir in der Vergangenheit das Xiaomi Mi Band 3 und das Huawei Band 2 Pro empfohlen.

Es gibt auch einige Wearables für Kinder, bei denen es nur um den Standort geht – nicht um die Aktivitätsverfolgung. Sie sind so konzipiert, dass sie im Auge behalten, wo sich Ihre Kinder befinden, damit Sie wissen, dass sie in Sicherheit sind, wie zum Beispiel Xplora und LGs GizmoGadget .

Leapfrogs Leapband wird mit einem virtuellen Haustier geliefert, auf das Ihr Kind aufpassen kann. Bildquelle: Leapfrog

Warum Fitnesstracker für Kinder eine gute Idee sind

Studien haben gezeigt dass das Tracking von Aktivitäten mit Hilfe von Wearables das Potenzial hat, einigen Menschen zu helfen, ihr Verhalten zu ändern.

Viele der oben aufgeführten Tracker wurden mit Blick auf Verhaltensänderungen entwickelt, sodass Kinder klare Informationen darüber sehen können, wie viel sie sich im Laufe des Tages bewegt haben, ihre Schritte zählen, an Herausforderungen teilnehmen, Abzeichen und Belohnungen erhalten und weitere Funktionen entwickelt positives Verhalten und Gewohnheiten zu fördern.

Fitness-Tracker können Kindern helfen, sich ihres eigenen Aktivitätsniveaus (oder dessen Fehlens) bewusster zu werden, Joshua Kozak, CEO bei HASfit und CEO bei Wellthon , sagt. Sanfte Erinnerungen daran, aktiver zu sein, regelmäßig zu stehen und nach draußen zu gehen, um zu spielen, können Kindern helfen, positive Gewohnheiten zu entwickeln, die bis ins Erwachsenenalter andauern.

Wir haben mit Nicola gesprochen, deren Sohn Luca das Garmin Vivofit Jr. 2 verwendet und findet, dass es ihn motiviert, sich mehr zu bewegen.

Xbox Series Kalter Krieg 120 fps

Er mag es besonders, wenn er eine neue Marvel-Ikone „gewinnt“ oder eine Mission abschließt, sagt sie. Er macht etwas Ähnliches wie Erwachsene und fängt sofort an zu joggen oder Treppen hoch und runter zu laufen, wenn er sieht, dass er sich einem Schritt-/Aktivminutenziel nähert.

Lindsay Decker, Doktorandin an der Arnold School of Public Health der University of South Carolina, stimmt zu, dass Aktivitätstracker für Kinder oft die gleiche Attraktivität haben wie für Erwachsene.

Dies ist bei jüngeren und älteren Kindern universell, sie sind daran interessiert, die tatsächlichen Ergebnisse direkt auf der Uhr zu sehen, sagt sie uns. Für Kinder ist es sehr interessant, dass ihre Uhr dies sofort in Echtzeit anzeigt, wenn sie 5 oder 10 Schritte gehen.

Dr. Lauren Sherar, die sich an der Loughborough University auf körperliche Aktivität und Gesundheit bei Kindern spezialisiert hat, erklärt, dass die vorläufigen Daten positiv sind. Aktivitätsmonitore haben möglicherweise das Potenzial, das Aktivitätsniveau von Kindern kurzfristig durch Selbstüberwachung und Zielsetzung zu steigern, zwei wirksame Techniken zur Verhaltensänderung.

Sie warnt uns jedoch davor, dass derzeit Daten über die langfristige Wirksamkeit fehlen.

Die Probleme beim Aktivitätstracking

Der Fitbit Ace 2 kann nachts getragen werden und zeichnet die verschiedenen Schlafphasen Ihres Kindes auf. Bildquelle: Fitbit.

Einige glauben, dass die Ermutigung von Kindern, sich täglich Gesundheits- und Aktivitätsstatistiken anzusehen, langfristig den zwanghaften Fokus auf Image, Körpergewicht und Fitness erhöhen kann.

Genau wie beim Essen können übermäßig kontrollierende Eltern bei Kindern negative Assoziationen hervorrufen, die dazu führen, dass Kinder als Erwachsene die Kontrolle zurückgewinnen, sagt Kozak. Wenn ein Kind lernt, Bewegung direkt damit zu verbinden, angeschrien zu werden, seine Eltern zu enttäuschen oder geerdet zu sein, braucht es keinen ausgebildeten Psychologen, um zu verstehen, wie es als Erwachsener Sport sieht.

Dr. Carolyn Plateau, Dozentin für Psychologie an der Loughborough University, hat die Auswirkungen von Fitnesstrackern auf Essstörungen untersucht. Kürzlich hat sie 352 junge Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 22 Jahren untersucht. 229 von ihnen verwendeten ein Fitness-Tracking-Gerät und 123 nicht. Diejenigen, die ihre Aktivität oder Nahrungsaufnahme verfolgten, zeigten ein höheres Maß an Ess- und Bewegungsstörungen als diejenigen, die dies nicht taten.

Die Ergebnisse zeigten auch, dass diejenigen, die Aktivitäten verfolgten, um Gewicht und Form zu kontrollieren, ein höheres Maß an Ess- und Bewegungsstörungen aufwiesen, im Gegensatz zu denen, die sich allgemein fitter und gesünder fühlen wollten.

Sie sagt uns, dass dies nicht bedeutet, dass Fitness-Tracker für sich allein genommen werden können Ursache Essstörungen, da viele Faktoren eine Rolle spielen. Es könnte nur sein, dass Teilnehmer mit Ess- und Bewegungsstörungen eher ihre Ernährung und Fitness verfolgen möchten, sagt Plateau.

Es ist jedoch auch möglich, dass die Überwachung der Aktivität und Nahrungsaufnahme einige der Merkmale von Ess- und Bewegungsstörungen bei gefährdeten Personen unbeabsichtigt fördert oder bestätigt.

Die bisherige Arbeit von Plateau konzentrierte sich auf das Verhalten von Erwachsenen – und es gab noch keine spezifische Forschung zum Konsum von Kindern und zu Essstörungen.

Sri Lanka vs Australien Live-Streaming

Die Altersgruppe, auf die viele Aktivitätstracker abzielen, ist jedoch wichtig für den Aufbau einer Selbstidentität und eines positiven Körperbildes. Aus diesem Grund müssen Eltern die möglichen Auswirkungen des Aktivitätstrackings verstehen – sowie die Schritte, die sie unternehmen können, um positive Assoziationen aufzubauen.

Es gibt zwei Marvel-Themen-Versionen, diese enthält den Schild von Avengers und Cap. Bildnachweis: Garmin/Marvel.

Aktivitätstracking könnte auch ohne die richtige Anleitung einen negativen Zusammenhang mit Gesundheit und Fitness herstellen. Dies bedeutet, dass Kinder die Motivation für Bewegung und Spiel verlieren könnten – insbesondere wenn sie beginnen, es als lästige Pflicht zu betrachten.

Der größte Nachteil wäre das potenzielle Risiko, den Spaß am Spiel der Kinder zu verlieren, sagt Dr. Sherar , kontrolliert, beurteilt, negativ gemessen).

Probleme mit Avast und Windows 10

Es muss darauf geachtet werden, dass keine enge Sicht auf die Vorteile von körperlicher Aktivität gefördert wird, sagt Dr. Dale Esliger, der sich an der Loughborough University auf tragbare Technologien zur Verhaltensänderung spezialisiert hat. Auf einen Baum zu klettern, ist vielleicht nicht ganz so hoch wie die Schrittzahl, aber es ist eine wunderbar gesunde körperliche Aktivität.

Was können Eltern tun, um das Aktivitätstracking positiv zu gestalten?

Keines dieser potenziellen Probleme bedeutet für Eltern sollte nicht Fitness-Tracker für ihre Kinder kaufen. Stattdessen können sie viel tun, um sie anzugehen – und langfristig eine positive und dauerhafte Beziehung zu Gesundheit und Bewegung aufzubauen.

Decker erklärt, dass Kommunikation wichtig ist. Kinder möchten das Verhalten von Erwachsenen nachahmen. Wenn die Eltern also nach dem tragbaren Gerät fragen oder sogar eines tragen, sind Kinder wahrscheinlich weiterhin daran interessiert, sich die Daten anzusehen, ihre Aktivitäten zu verbessern und sogar mit ihren Eltern zu konkurrieren, sagt sie .

Daher könnten die Produkte von Fitbit und Garmin für Kinder die nachhaltigste Anziehungskraft haben – viele Eltern haben bereits einen eigenen Tracker, der Fitness nicht nur zum individuellen, sondern zum Familienziel macht. Familienherausforderungen können eine hervorragende Möglichkeit sein, das nachhaltige Engagement zu stärken und gleichzeitig die körperliche Aktivität der ganzen Familie zu verbessern, sagt Dr. Esliger.

Es ist auch wichtig, die Logistik eines Aktivitätstrackers zu besprechen. Obwohl Kinder mit Technik vertraut sein mögen, unterscheidet sich ein Wearable ein wenig von einem iPad. Eltern können helfen, indem sie ihren Kindern sagen, dass dies eine Verantwortung ist und wie sie mit dem Wearable umgehen sollen, und indem sie eine Routine erstellen, in der sie ihre täglichen Schritte betrachten und darüber sprechen, warum sie mehr oder weniger als am Vortag erreicht haben, und sich dann vielleicht die Zeit nehmen, es gemeinsam aufzuladen , sagt Decker.

Auf dem Laufenden zu bleiben, wo sich das Gerät befindet und ob es geladen ist, kann auch etwas sein, bei dem Kinder am Anfang Hilfe brauchen. Kinder nehmen das Gerät oft ab und stellen es ab, im Badezimmer, auf der Schulbank, auf der Couch und merken es gar nicht – so gehen viele Geräte verloren oder werden verlegt, erzählt sie.

Auf dem Bildschirm des Fitbit Ace 2 können Kinder Statistiken, Torjubel, von Eltern genehmigte Freunde und Anrufbenachrichtigungen sehen. Bildnachweis: Fitbit

Obwohl Eltern und Betreuer viel tun können, sollte die Verantwortung nicht allein bei ihnen liegen. Technologieunternehmen können den Aufbau positiver Assoziationen mit Gesundheit und Fitness erleichtern, indem sie weiterhin Produkte entwickeln, die das Wohlbefinden von Kindern in den Mittelpunkt stellen.

Dr. Esliger glaubt, dass es eine Reihe von Möglichkeiten gibt, wie Technologieunternehmen bessere und nützlichere Tracker entwickeln können. Der Einsatz von Gamification (wie in Pokemon Go zu sehen) kann die Attraktivität von Aktivitätsmonitoren für Kinder erhöhen, sagt er. Sensorische Feedbackmethoden (wie Vibrieren oder Aufleuchten) wären wahrscheinlich attraktiver, insbesondere für jüngere Kinder.

Er ist auch der Meinung, dass den Feedback-Trackern, die Kinder geben, besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden muss. Die Botschaften sollten sich auf die ganzheitlichen Vorteile körperlicher Aktivität konzentrieren, mit Geräten, die keine Überwachung durchführen, und Ziele in Bezug auf Gewichtsverlust und / oder Kalorien, sagt Dr. Esliger.

Die meisten der von uns behandelten Geräte verfügen bereits über viele dieser Funktionen. Aber da Smartwatches und Wearables für Kinder immer beliebter werden, muss sich jedes Unternehmen, das sich in den Bereich wagt, darüber im Klaren sein, was für Kinder am besten ist.

Technologieunternehmen müssen Eltern mit Bedacht die richtigen Werkzeuge und Rahmenbedingungen zur Verfügung stellen, um die Technologie zu implementieren, sagt Kozak. Ohne sie können Fitnesstracker für Kinder genau den gegenteiligen Effekt haben, den sie suchen.

  • Was ist eine intelligente Flasche?

Becca schreibt seit über zehn Jahren über Consumer Tech und Popular Science. Sie hat alle möglichen Themen behandelt, einschließlich warum Roboter Augen haben und ob wir eines Tages alle den Übersichtseffekt erleben werden, aber sie interessiert sich besonders für VR/AR, Wearables, digitale Gesundheit, Weltraumtechnologie und den Chat mit Experten und Akademikern über die Zukunft . Sie hat zu ArmenianReporter, T3, Wired, New Scientist, The Guardian, Inverse und vielen mehr beigetragen. Ihr erstes Buch, Screen Time, erschien im Januar 2021 bei Bonnier Books. Sie liebt Science-Fiction, brutalistische Architektur und verbringt viel zu viel Zeit damit, in der virtuellen Realität durch den Weltraum zu schweben.

Weitere Wearables-Neuigkeiten ansehen